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12月 30, 2018

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MLB》自由市場熱鬧開市官網分析30隊補強重點(國西篇)

大聯盟球季在波士頓紅襪順利拿下世界大賽冠軍後告一段落，賽季結束，緊接著最精彩的當然就是自由球員的動向，目前有超過100位球員投入自由球員市場，為了在明年球季拿下更好的成績，30支球隊勢必會卯足全力進行補強，因此，大聯盟官網也撰文，分析今年冬天各隊需補強的位置，以下是國聯西區篇。

洛杉磯道奇（92勝71敗，第1名）

雖然上個球季摩洛（Brandon Morrow）和華生（Tony Watson）離隊後，道奇並沒有加強牛棚這塊戰力，但看到道奇今年世界大賽在比賽後半段的表現，牛棚想必是他們今年季末補強的重點，如果道奇願意花錢補強，即使明年團隊薪資超過豪華稅門檻，但由於今年道奇團隊薪資沒有超過豪華稅標準，明年豪華稅率能從50％壓低到20％。

自由市場合適人選：米勒（Andrew Miller）、歐塔維諾（Adam Ottavino）、布里頓（Zach Britton）

舊金山巨人（73勝89敗，第4名）

巨人今年的打擊火力真的可以用慘字形容，平均每場比賽只能得到3.7分，在大聯盟30球隊之中僅優於邁阿密馬林魚，而且全壘打產量也是聯盟倒數第2，官網覺得巨人缺少一個重砲手，因此建議他們季末網羅像哈波（Bryce Harper）依樣有長打能力的球員。

自由市場合適人選：波拉克（A.J. Pollock）、哈波（Bryce Harper）、唐納森（Josh Donaldson）

聖地牙哥教士（66勝96敗，第5名）

本季在教士先發超過10場的投手，防禦率起碼都來到4.00以上，因此先發投手絕對是他們的補強重點，根據《MLB Pipeline》的資料顯示，小聯盟前百大新秀，教士農場共有10名球員入選，這將會是他們跟其他球隊交涉時很好的籌碼，另外，教士的團隊薪資距離豪華稅還有一段距離，因此從自由市場簽球員也是可行的方法。

自由市場合適人選：海力克森（Jeremy Hellickson）、霍蘭德（Derek Holland）、岡薩雷茲（Gio Gonzalez）

亞歷桑納響尾蛇（82勝80敗，第3名）

大多數的人都希望「烤餅」柯賓（Patrick Corbin）能留下來，但柯賓在自由市場相當炙手可熱，根據數據網站（Spotrac）提供的資料，他們預估柯賓可以簽下一張5年1億美元的合約，平均1年要2000萬美元，可是未來幾年球隊每年還要付3000萬美元給葛蘭基（Zack Greinke），響尾蛇能否把未來壓在這兩名投手身上、風險大不大，都會是個問題。

自由市場合適人選：哈普（J.A. Happ）、邁利（Wade Miley）、薛爾茲（James Shields）

科羅拉多洛磯（91勝72敗，第2名）

儘管戴斯蒙（Ian Desmond）能夠鎮守一壘、外野和三壘，但陣中主戰二壘手勒梅休（DJ LeMahieu）今年也成為自由球員，洛磯二壘防區沒有適合的人選，目前的當務之急是找到一名能夠取代勒梅休的二壘手。

自由市場合適人選：布蘭特利（Michael Brantley）、岡薩雷茲（Marwin Gonzalez）、墨菲（Daniel Murphy）（推薦閱讀：MLB》數據網預測陳偉殷明年拿8勝大谷翔平扛31轟）

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生酮飲食能餓死癌細胞？營養師：少了它沒力氣抗癌

【早安健康／聯合報記者羅真台北報導】癌細胞愛吃糖？

低糖的生酮飲食能餓死癌細胞

？營養師說明，精緻糖類對於癌細胞可能有助長作用，但大量高油脂、低糖（醣）的生酮飲食，卻更大程度造成患者營養不均，使營養狀態更惡化體重減輕，還沒餓死癌細胞先餓死正常細胞，導致沒足夠體力抗癌。

新光醫院營養師夏子雯說明，癌細胞的胰島素受體比一般細胞多，因此接受糖分的效能較高，才有「癌細胞愛吃糖」一說，不過這個說法並不精確，應該說，精緻「糖」類與高升糖指數的食物會使血糖飆升，刺激胰島素分泌以調節血糖，一旦胰島素過多，便會促進類胰島素生長因子合成，這個激素可能會促進腫瘤增生，並抑制癌細胞凋亡。

但飲食中長鏈的「醣」類食物，如五穀米飯，為三大營養素中主要產生熱量來源，有助於讓蛋白質有效率作用來合成肌肉及提升免疫力，因此必須適量的攝取足夠的醣類，提供足夠體力和身體機能才能對抗癌症。

夏子雯進一步說明，在生酮飲食中，油脂類占比約八成，蛋白質與糖類相對少量，其中蛋白質是免疫球細胞的原料，能維持免疫力，也能建構組織，一旦攝取不足，會使身體變得虛弱體力不佳，疾病可能更加惡化。癌症病人建議需要攝取高蛋白，每公斤體重一點二至一點五克，採取生酮飲食的人可能吃不足這個量。

夏子雯表示，對抗癌症，需要均衡的營養，其中，蔬果含有豐富的維生素、礦物質以及植化素，有助提升免疫功能、誘導癌細胞良性分化、促進癌細胞凋亡功能等，很多人因此攝取大量生菜或蔬果汁，不過，對於癌症患者而言，生食可能吃進蟲卵、農藥，因而影響免疫力，因此建議將蔬菜煮熟後再食用。

對抗癌症，需要有足夠熱量，每日應攝取的熱量，是每公斤體重乘以三十至三十五大卡；可適量補充深海魚類或魚油EPA達一天2克量，有助降低發炎反應，並減緩肌肉流失；目前尚未有明確證據顯示任何特殊營養成分比例，可以達到控制或治療腫瘤之目的，建議遵守正規治療，搭配正確飲食及充足營養，以維持體重對抗癌症，避免錯誤觀念導致病患營養不良而中斷療程。

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