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 把握經前「關鍵期」 讓你激瘦5公斤


生活中心／綜合報導

很多女性在生理期來臨之前，常容易覺得肚子餓，甚至在經期期間，認為代謝變好，就放縱自己大吃大喝，但小心，這可能讓你越來越胖！研究發現，大多數女性這輩子一直在追求的減肥，其實只要妥善利用生理期體內的荷爾蒙變化，加上「黃金瘦身期」，將主要營養素做好分配，竟可比一般減重法多減5公斤！

▲把握經期關鍵時期，吃對東西讓你輕鬆瘦。（圖／資料照）

營養師Lexie建議，黃體期期間，可把醣類的比例降低、蛋白質的比例提高，攝取像是水果這類的複合式醣類或是雙醣，改善生理期鬱悶心情，利用這時期做一定強度的運動，延長身體的脂肪分解作用，只要好好利用生理期「荷爾蒙」的變化，就能讓減脂效果變好喔！

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 失戀退沙發…他淚崩被女店員安慰 結局神展開：在一起了！


人與人的相遇，有時候是需要緣分的。一名男網友表示，去年12月聖誕節和交往5年的女友分手，他到IKEA退掉原本為了同居而買的沙發床，結果勾起傷心回憶，在店裡崩潰流淚，引來女工作人員安慰，殊不知兩人因此認識變成朋友，後來甚至開始交往，偶像劇般的劇情讓人好羨慕。

▼因為退沙發，劇情神展開。（示意圖，與本文無關／翻攝自Pixabay）

原PO坦言：「如果當初我沒有去訂那張沙發床，也許真的也不會遇到她了」，還貼出多張與女方的親密對話，他們計畫明年2、3月出遊，到日本東京迪士尼和賞櫻，字裡行間流露出滿滿的愛意，閃瞎了許多網友。

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