【成人情趣開箱】 美國PIPEDREAM＊Ceramix 樂活陶瓷系列按摩棒NO.5-朝美穗香
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商品訊息簡述:
揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞
【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說「雙手萬能」，傳統中醫則認為，「10指連心」，建議平日應養成「揉揉手」好習慣，不僅讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調，雙手匯通全身經脈，與五臟六腑密切連結，特別是「手是健康門戶」，一定要一手掌握。
上班族的痛 遠離慢性疲勞
對上班族而言，中醫師彭溫雅強調，長時間使用電腦，容易造成指關節痠痛、僵硬、發麻，甚至變形；再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環不順暢，導致慢性疲勞的風險增高。
從中醫觀點也認為，「濕邪纏綿、脾虛痰濕」，會導致身體常有困倦、肢重、頭重如裹等症狀，這時身體的精氣無以轉化運輸，自然無法順暢的運轉，人體也會覺得異常的困倦疲乏。除了中藥及食療上的補強，平日也可藉由刺激手部穴位，改善疲倦力乏的狀況。
揉揉手3分鐘 謹記3穴位
利用簡單的揉揉手3分鐘，就能大大提升身體免疫力，不僅能保護心臟更能遠離慢性疲勞，尤其以下大拇指與小指處3穴，平日更是要經常揉一揉，必有驚人療效。
1.魚際穴：位於大拇指根部與手腕連線中點，常按壓有助心血管順暢。
2.腎穴：位於小拇指第1指節處中部，時常按壓腎穴可解除慢性疲勞。
3.命門穴：位於小拇指第2指節處中部，時常按壓可強腎顧脾胃利尿。
【功效】：揉按大拇指可間接保護心臟，提升免疫機能，及調整自律神經；而小指主心與腎，在身體有任何不適、要進行各種按摩前，其實都可以先點按腎穴及命門穴，強化心臟功能及腎氣後，對於推動全身的經絡筋骨有很大的助益。
【小提醒】：記得小指的按摩時間不可過久，最長不要超過5分鐘，如果按摩超過5分鐘後，小指關節仍有僵硬不舒或是疲勞感仍舊存在，應該要隔日再按。經常性的持續按壓，而非一時間給予過多的刺激，才是正確的養生保健按摩方式。
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【有影】從白目衝動變拿文學、美術獎 台灣醫師靠這招解除過動兒「封印」
▲從沒學過繪畫的ADHD孩子，提筆就能畫出令大人也驚豔不已的畫作。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
每一個注意力不足過動症（ADHD）的孩子，都有一個亮點被「封印」住，嘉義長庚精神科醫師陳錦宏強調，只要讓家長和老師也變身「治療者」一員，以長庚醫療團隊推動「共同行動模式」為例，過去幾年已讓本來寫不出作文的孩子，連續拿下文學獎；還有原本每天在家鬧事的孩子，在全國美術競賽獲獎。
根據統計，台灣ADHD盛行率約為7.5至9%，但健保資料研究顯示，只有近2%的孩子尋求診斷，更只有1%接受完整治療。
治療非常的重要，陳錦宏強調，因ADHD是一種腦生理功能發展延遲的問題，大腦一半區域發展速度明顯較慢，美國國家衛生研究院花了10年追蹤更發現，ADHD兒童大腦皮質發展比正常兒童慢3年，部分更會持續到青春期或成年之後。
超過7成的ADHD青少年有其他合併症狀，陳錦宏說，包括5成有學習障礙、4成感到焦慮、3成發生物質濫用行為、2成有憂鬱情形，且在學業、工作、身體意外傷害、家庭關係、車禍、藥酒癮的負面影響機率全都是一般人的2到3倍，而專業治療可以降低這些意外及藥酒癮50%的風險。
家裡2個小孩都罹患ADHD，好不容易熬到孩子都上了大學，但陳女士一回憶起大女兒讀國小一年級時，同學更說她是班上的細菌、集體霸凌的往事，仍然不捨，直到打破當時社會氛圍視「利他能」是類安非他命的心魔，開始帶著孩子就醫，小孩就有明顯的改善。
陳女士說，女兒從沒學畫畫，卻在利用繪畫練習專注的課程中，畫出令她也驚豔不已的作品，國一下學期，還拿到人生的第一張比賽獎狀，之後文學、美術得獎不斷，作品被國家收錄，去年進入她喜歡的大學科系就讀。
陳錦宏強調，研究顯示，家有ADHD孩子，媽媽往往過得不太好，但「共同行動模式」就是要打破這樣的困境，不同於過去的單向就醫、給藥，透過訓練課程甚至Line群組多達920個家庭的即時支持系統，長時間且第一線接觸孩子的父母跟老師也能轉變為治療者，讓孩子能發展自己的亮點。
白目、衝動，ADHD孩子之所以「礙眼」，陳錦宏說，全是因為孩子有部分天生的亮點被封印了，需要透過照顧者與治療者的共同行為來解除症狀的封印，讓孩子的藝術、文學或課業、人際關係上的本質浮現。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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