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三振柳田悠岐 施子謙謙虛說撿到勝投
記者王怡翔／桃園報導
中華職棒聯隊7日以6：5擊敗日本武士，中繼2局無失分的統一獅投手施子謙拿下勝投，他表示自己算是意外撿到一勝，上去面對日本打者沒有太多想法，唯一目標就是把球壓低。
▲統一獅施子謙、江辰晏聯手好投。（資料照圖／記者王怡翔攝影）
施子謙昨日在4局接手江辰晏的先發投球，投2局無失分還飆出3次三振，在福岡巨蛋對決日本武士，施子謙表示投球的感覺很享受，他說：「看江辰晏前3局把球壓低，收到不錯的效果，不能有太多失投球被對手掌握。」
其中三振軟銀強打者柳田悠岐，也是他在出發前最想對決的打者，施子謙讓柳田揮棒落空還掉了頭盔，施子謙說：「真的沒想過和他對決，柳田揮棒真的揮得很猛，我回去有看重播，要是被他掌握到應該會被打得很遠。」
對日本隊拿下勝投，施子謙謙虛的表示是運氣好撿到一勝，他說：「拿到勝投確實會更有信心，但這只是一場交流賽，如果未來能在正式比賽對日本在拿下勝利，再來慶祝都還來得及，這次比賽之後，面對大場面的經驗也會成長。」
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一夜好眠有撇步 這幾招快學起來
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
你也有失眠的困擾嗎？其實包括工作壓力、自律神經失調等因素，都可能埋下失眠危險因子；大林慈濟醫院中醫部醫師鄭秝丞指出，失眠不但可能會降低工作效率、人際關係惡化、生產率下降等問題，也可能增加罹患高心血管疾病風險，想要解決失眠困擾，其實可透過穴位按摩方式，有助於改善失眠，或神經衰弱等問題。
睡前泡腳舒緩壓力 有助一夜好眠
在台灣，慢性失眠症盛行率高達11.3%，等於每十人就有一人失眠，且隨著年齡增長，失眠比例也會跟著提升；鄭秝丞醫師表示，像是男性更年期失眠，就與心、肝、腎的臟腑機能退化有關，這時可透過睡前泡腳，用溫熱水浸泡雙足至腳踝以上，約15分鐘左右，有效促進下肢氣血循環、減少痠痛等，舒緩一整天壓力，也幫助一夜好眠。
按壓穴位一天兩次 化解疲勞助睡眠
在中醫治療上，穴位按摩是解決失眠其中一種方式，民眾可按摩百會、神門、太衝及湧泉穴等四個穴位，一天一到兩次，每次約五分鐘，就能達到舒緩效果；鄭秝丞醫師指出，其中像是位於頭頂正中央的百會穴，透過按摩，能化解疲勞、預防頭暈頭痛等，達到幫助入睡效果。
改善失眠 有助降低罹患疾病風險
另外，像是按壓位於手腕內側的神門穴位，以小指向下延伸至手腕關節的橫紋處，可幫助達到安定心神、補益心氣等功效，並解決神經衰弱、多夢等症狀，至於太衝穴位，則有長壽穴之稱，定期按摩有助於改善憂鬱、失眠；鄭秝丞醫師呼籲，若長期失眠遲遲無法改善，建議應盡快就醫檢查，改善失眠不僅能提升工作表現，也能減緩老化速度，降低罹患疾病風險。
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