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商品訊息簡述:
手拿人類排泄物！比爾蓋茲推廁所革命
微軟創辦人比爾．蓋茲今天在北京介紹一種不必用到水，也不需要下水道的未來風格廁所，只用化學品就可將人類排泄物變成肥料。
比爾．蓋茲（Bill Gates）是全球最活躍慈善家，也是其中一位最富裕人士。他手上的事經常多到忙不完，但是手裡拿著人類排泄物，還真是難得一見。
因此，當他手裡握著一罐人類排泄物，現身北京舉行的未來廁所論壇時，現場人士無不為之一驚。來這一招是想要引起外界關注全球開發中國家廁所不足的問題。
比爾．蓋茲說：「在沒有衛生設施的地方，你解放的辦法不只那樣。」他說的是擺在桌上那個裝有排泄物的透明罐。
他告訴與會者：「但那正是孩童玩樂時，老是得去接觸到的東西。這不只跟生活品質有關，也跟疾病、死亡和營養不良有關。」
這位億萬富豪已將可觀財富其中一部分，投注在全球近半欠缺乾淨、舒適衛生設施人口的身上。
比爾．蓋茲說：「當你們思考跟衛生、夠吃一樣基本的東西時，你會想到，清單上當然也要包括有一間還過得去的廁所。」
體重如坐雲宵飛車 減重飲食有這三招
(健康醫療網／編輯部整理)
陳小姐產後體重增加將近20公斤，為了回復曼妙的身材，她自行從網路搜尋減重資訊，體驗過各種極端減重飲食，剛開始減重效果奇佳，但長年體重卻像雲霄飛車起伏不定，感覺膚質變粗糙、臉色蒼白、體力衰退、健康狀況大不如前。
蛋白質攝取足夠、油脂不宜過低
衛生福利部桃園醫院營養師張秀年表示，減重方法五花八門，最令人擔心的就是長期蛋白質缺乏造成「肌少症」，蛋白質是身體組織建構、修補及免疫細胞的重要營養素，攝取量不足時會導致肌肉組織流失、基礎代謝速率下降及免疫功能變差。減重是一條漫長的路程，追求窈窕更要重視健康，如何有效減重不復胖，營養師提醒減重時應留意飲食3大要點：
1、確保每日蛋白質需求量是否足夠
健康成人每日蛋白質需求約1.0至1.2公克/公斤體重（以體重60公斤估算每日至少需要60-72克），其餘熱量再從油脂和碳水化合物依適當比例來補足，才能避免瘦肉組織的流失。
2、油脂攝取量不宜過低
適量油脂可以增加飽足感，也可減少對糖分或澱粉食品的依賴性。有研究指出適量核果攝取對減重有正面效應。國健署最新公布107年每日飲食指南也建議每日宜攝取1份堅果種子（約1湯匙），不再強調低脂飲食，選用好油才是健康關鍵。
3、多喝水、每日運動
水份是身體細胞代謝及廢物排除不可或缺，每日飲水量應至少2公升以上，飯前一杯水也有抑制食慾幫助減重的功效。運動可增強心肺功能及增加肌肉組織量、提高基礎代謝率、增加熱量的消耗。培養運動習慣每週至少3次，每次至少30分鐘，不僅利於減重並可讓身型更健美勻稱。（文章授權提供／優活健康網）
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