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商品訊息簡述:
唱不到《三天三夜》！ 陸KTV下架逾6千首歌
最近大陸音像著作權集體管理協會發出通知，要求KTV業者下架6000多首MV，不能讓顧客再點唱，其中包括了張惠妹、鄧紫棋、陳奕迅等等熱門歌曲，協會表示礙於版權問題才會下架，這也讓大陸網友擔心，未來到KTV唱不到偶像作品。
這些經典歌曲，您在KTV當中可能常常聽到，也持續在排行榜上，但最近在大陸的KTV裡，可能再也唱不到了。
大陸音像著作權集體管理協會，上個月發出通知書，要求KTV業者在10月31日前刪除歌曲庫當中的6609首音樂作品，這立刻引起網友跳腳。
包括了鄧紫棋、陳奕迅、甚至還有謝金燕、ALIN等等，網友更擔心到KTV會唱不到偶像的作品。
大陸音像著作權集體管理協會：「這次公布(下架)的6000多首歌，不是我們協會管理的作品，(6000多首歌的)著作權方沒有加入我們協會，給卡拉OK歌廳發放的授權，不包括了這6000多首歌。」
有網友表示，這對版權方是好事，但是否也反應著未來唱歌要漲價，加上部分歌曲傳唱度相當高，現在少了經典歌，恐怕也少了回憶。
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90％國人沒吃夠！吃對超級食物輕鬆達標
【早安健康／簡鈺樺營養師】 「飯」對台灣人來說是非常重要的主食，甚至會覺得「沒吃到飯就沒有力氣」。國人普遍習慣的飯是精緻加工過後的白米為主，但其實這樣的選擇會造成許多穀物富含的營養素都無法獲得。以膳食纖維來做舉例，根據台灣癌症基金會統計，國人90%以上膳食纖維攝取不足，與衛生福利部所建議每天的膳食纖維攝取量25~35公克有一段距離。而這其中未精製加工的全榖雜糧類就是很關鍵的一個因素，其膳食纖維含量豐富度非常高，可以讓一天建議攝取量輕鬆達標。
精製穀類與未精製穀類的差異
穀類在碾磨過程中隨著加工營養素會流失，可於下圖可以了解，當麩皮與胚芽給去除後剩下的胚乳就是我們平常吃的白米飯，最主要的來源就是澱粉(碳水化合物)。然而未精製的全榖雜糧類就可以保有膳食纖維、礦物質與維生素B群等。
- 份量：1人份
- 營養價值：蔬菜類1份、全穀雜糧類3份、豆魚蛋肉類1份
- 熱量：300大卡
- 食材：海苔、奶油萵苣、洋蔥、紫色高麗菜、牛番茄、雞蛋、十穀米、紅藜
- 作法：
- 十穀米與紅藜2:1進行烹煮。
- 洋蔥炒蛋，適當調味。
- 其餘生食蔬菜洗淨後，切適當大小。
- 一層一層包起。
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作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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