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 前男友給XX 讓袁詠琳勇敢「催生」...


袁詠琳今(8)日出席美國棉記者會,活動上也首唱自己的最新創作〈終於勇敢了〉,同時這首歌也是品牌代言歌曲,她透露作品很早之前就寫好,「這首歌寫的是與前男友說再見,再不捨都要笑著說再見,謝謝前男友給我靈感。」


11月14日即將過32歲生日的袁詠琳,她給自己的生日禮物是和朋友到澳洲度假,除此之外,也因為雙11即將到來,就在網路上買了一些3C產品犒賞自己。袁詠琳現在雖然沒有男朋友,但生活過得很充實,很享受單身自在的生活,她說:「要做自己喜歡做的事情,好好放鬆、做自己!音樂創作之外、主持、演戲都會繼續,最近最愛的休閒活動是打網球。」


▲袁詠琳走秀。(圖/杰威爾音樂, 2018.11.8)


袁詠琳上一任男友是混血兒,今天牽著混血小男生走秀,不免讓她回想起以前也曾經想過,如果生個混血寶寶也不錯,而身邊友人因為擔心生不出小孩,讓32歲的她動過凍卵的念頭,也和媽媽討論過,但聽說蠻貴的、蠻痛的、過程辛苦,所以在35歲前不考慮凍卵。

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 低醣飲食 未必健康


研究人員今天指出,碳水化合物占每天卡路里攝取總量大約一半的中年人,比奉行肉類為主低碳水化合物飲食(Lowcarb diets,又稱低醣飲食)的中年人平均多活數年。

這項研究刊登在英國醫學期刊「刺胳針」(The Lancet),挑戰歐洲和北美洲風行所謂古代人類飲食的趨勢,也就是避免碳水化合物,並攝取動物性蛋白質和脂肪。

對於這項研究來說,碳水化合物占卡路里總攝取量四十%以下,便合乎低醣飲食法的定義,儘管許多這類型的飲食,都將碳水化合物比例降至二十%或更低。

科學家們還發現,在另一種極端狀況下,碳水化合物占七十%或更高比例的飲食法也可能減少壽命。

研究報告主筆、波士頓布里翰婦女醫院(Brighamand Women’s Hospital)研究員賽德曼(Sara Seidelmann)表示:「用蛋白質或脂肪代替碳水化合物的低醣飲食,正成為廣受歡迎的健康和減重策略。」

「然而,我們的數據顯示,以肉類為基礎的低醣飲食可能與整體壽命較短有關,不應該鼓勵。」

賽德曼和她的團隊發現,用植物性脂肪(如酪梨和堅果)與蛋白質(如大豆製品和扁豆)代替肉類可降低死亡風險。長壽的食物最佳平衡比例為何,仍然存在激烈爭論。

許多研究得出的結論是,適量攝取碳水化合物,占卡路里總攝取量四十五%至五十五%最好,但其他研究卻指出,高蛋白質、高脂肪飲食能改善短期的心臟代謝狀況。









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