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《瞳鈴眼》47秒完美殺人！神結局網笑瘋：好笨的女人
類戲劇流行於民國80、90年代，像是《藍色水玲瓏》、《藍色蜘蛛網》、《玫瑰瞳鈴眼》等，離奇的劇情讓許多網友翻出影片回味，近日一名網友就翻出《玫瑰瞳鈴眼》其中一集的片段，只見身穿紅色洋裝的「雪燕」想害死「素玉」，策畫一樁「完美殺人計畫」，沒想到不僅最後害不成，還害自己超尷尬，讓網友紛紛笑噴。
只見影片中身穿紅色平口洋裝的雪燕（林玉紫飾），想害死另一名女子素玉（林香君飾），一次趁素玉昏迷時，雪燕竟到廁所浴缸放水，企圖淹死素玉，再謊稱素玉是洗澡時不小心淹死，她自認為這是「天衣無縫的殺人計畫」，一放滿洗澡水，她馬上將失去意識的素玉拖進浴室裡，一把扔進浴缸，惡狠狠的說著：「去死吧！」
▼（圖／翻攝自Youtube@TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel）
事實上，這是《玫瑰瞳鈴眼》第67集「雙姝奪情記」的片段，雪燕和素玉本來是好友兼同事，卻遇上同一個愛情騙子，正牌女友雪燕以為是素玉故意介入兩人之間，因而萌生殺意，但動手6次都沒殺成，整集超多BUG也讓網友狂笑：「這集太多笑點了， 每次雪燕想殺死素玉都會製造笑果出來 」、「我到底看了什麼 」、「兇手的智商…待提高啊」、「到底在演什麼啦」。
【影片傳送門】天衣無縫殺人計畫從1：06：00開始
（封面圖／翻攝自Youtube@TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel）
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膝關節炎運動4招 助修復周圍肌肉
（優活健康網編輯部／綜合整理）當膝關節的軟骨耗損殆盡，就會產生膝關節炎這個慢性疾病。在關節開始感到疼痛時沒有進行護理，或者曾經動過關節手術，都有可能造成這種疾病。軟骨一旦被磨損後就不會再生，因此要非常注意膝蓋的保養。頻繁地蹲在地板、上下樓梯或坐下又站起，或做需要頻繁旋轉關節部位的動作，都會造成膝蓋軟骨被壓迫。
有了關節炎後，膝蓋周圍的肌肉會無法施力，容易變虛弱，進而變緊繃、變短，影響到膝蓋後方的肌肉。當膝蓋後方的肌肉開始感到疼痛時，會拉扯膝蓋，因此讓膝蓋呈現彎曲的狀態。時常伸展膝蓋後方，並用按摩放鬆這個部位的肌肉，是保養膝蓋的方法。然而，在那之前建議努力訓練膝蓋周圍的肌肉，因為這些肌肉可以吸收關節所承受的刺激，達到保護關節的作用，當關節不需要一直承受刺激時，就能夠自然修復。
症狀
• 膝蓋變厚，並且覺得膝蓋開始變彎了。
• 走路與跑步時，膝蓋都開始變得吃力。
• 坐下又站起來時，膝蓋部位覺得痛。
• 有時膝蓋腫起來的時間會超過一週。
• 運動時，膝蓋會發出聲音，而且膝蓋內側會感到疼痛。
1）靠牆蹲站／
這個動作能在不給膝關節帶來壓力的情形下，訓練大腿肌肉。
身體背靠著牆壁，雙腳與肩同寬，彎曲膝蓋，慢慢地沿著牆壁往下蹲，直到自己可以穩住身體時停止。維持姿勢6～10秒，再慢慢站起來。重複進行10次。
2）坐姿伸展腳踝／
這個動作可以訓練股內側肌（大腿內側的肌肉），股內側肌是穩定膝蓋骨的重要肌肉之一。
(1)坐在床上或地上，雙腿伸直，雙手放在背後，在膝蓋下方放置枕頭或毛巾。
(2)膝蓋用力壓枕頭或毛巾，一腳腳尖往身體方向拉，另一腳腳尖則往前伸展。維持此姿勢6～10秒。左右重複進行10次。（用力時，要感覺整個腿部用力壓地板。）
3）仰臥抬腿／
這個動作可以訓練腿部肌肉，膝蓋疼痛的人也可以做這個動作。
(1)躺在地板上，左腿曲膝，雙手放在身體兩側。
(2)腹部用力，將右腿抬起，直到與曲膝的左腿之膝蓋同高，維持此姿勢6～10秒。左右重複進行15次。
4）按摩膝蓋／
藉著用手按摩的動作，改善膝蓋的柔軟度，對於彎曲與伸直膝蓋都有幫助。
用大拇指與食指抓住膝蓋，手指頭用力往上下左右等方向按壓約5分鐘。
（本文摘自／百歲運動 40歲以後的運動不一樣！：復健權威博士教你一天10分鐘，健康活到100歲！／出色文化）
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