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奇亞籽含營養價值 卻有這五大副作用
記者郭奕均／台北報導
奇亞籽是近年來非常火紅的健康補給品，更被不少人視為減肥聖品，直播節目《奕起聊健康》就請來專業營養師鄭玲君來為大家解析，除了介紹奇亞籽有不少好處，可以提供人體所需養分之外，其實食用奇亞籽也有不少要注意的地方，營養師建議有這五種人想吃之前，還是先詢問醫生比較保險。
▲奇亞籽有不少營養成分，但有些人食用還是要特別注意。（圖／記者郭奕均攝影）
1孕婦和哺乳中的女性：因為奇亞籽中的omega 3有降血壓的效果，一般懷孕中的媽媽血壓會比較不穩定，所以為了胎兒的安全，還是不要輕易食用。
2對芝麻或薄荷過敏的人：奇亞籽是鼠尾草的種子，和芝麻等植物類似，所以如果對相關食物有過敏史，就要特別留意。
3低血壓的人：第一點提過奇亞籽有降血壓的功能，所以如果本身血壓就已經很低的人，食用前最好先詢問過醫生比較保險。
4容易脹氣的人：容易脹氣表示平常消化道的功能就不太好，而奇亞籽中含有很多不能被消化的纖維，對一般人來說可以促進腸道蠕動，但對腸胃不好的人，很有可能造成脹氣的反效果。
5有罹患前列腺癌風險的人：奇亞籽中含有的α-亞麻酸，經臨床實驗證實，有可能會增加罹患前列腺癌風險，所以如果本來就屬於高風險的族群得特別小心。
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LINE免費優惠別急著點！四大詐騙特徵破解
使用LINE的民眾都曾收過詐騙優惠訊息，不過LINE解釋其實加入假帳號之後，跟使用者的朋友看到的資訊都一樣，除非後續使用者主動提供，不然不會被盜取個資，但為了防堵詐騙，LINE也公布四大特徵提供用戶參考。
▼（示意圖／Pixabay）
其中最常使用的通訊軟體更是詐騙集團下手目標，其中詐騙特徵，像是帳號的盾牌標示，如果是灰色的代表只是一般帳號，並非知名品牌，如果有陌生帳號要加好友，最好再三確認，另外如果還附上特定連結，多是釣魚網站，而且通常都會要求分享給親朋好友才能拿到優惠，這些通通都是假帳號詐騙的特徵。
LINE台灣總經理陳立人：「即使他有一個假帳號，要你加入了之後，他所能知道你的事情，就跟你的朋友加入你的帳號一樣，倒是沒辦法直接盜取你的個資，除非你主動告訴他。」
就怕使用者為了拿優惠主動提供才會被盜取個資，但網路詐騙手法不斷推陳出新，民眾還是要睜大眼睛過濾可疑訊息。
（封面圖／翻攝自LINE官網）
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