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商品訊息簡述:
揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞
【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說「雙手萬能」，傳統中醫則認為，「10指連心」，建議平日應養成「揉揉手」好習慣，不僅讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調，雙手匯通全身經脈，與五臟六腑密切連結，特別是「手是健康門戶」，一定要一手掌握。
上班族的痛 遠離慢性疲勞
對上班族而言，中醫師彭溫雅強調，長時間使用電腦，容易造成指關節痠痛、僵硬、發麻，甚至變形；再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環不順暢，導致慢性疲勞的風險增高。
從中醫觀點也認為，「濕邪纏綿、脾虛痰濕」，會導致身體常有困倦、肢重、頭重如裹等症狀，這時身體的精氣無以轉化運輸，自然無法順暢的運轉，人體也會覺得異常的困倦疲乏。除了中藥及食療上的補強，平日也可藉由刺激手部穴位，改善疲倦力乏的狀況。
揉揉手3分鐘 謹記3穴位
利用簡單的揉揉手3分鐘，就能大大提升身體免疫力，不僅能保護心臟更能遠離慢性疲勞，尤其以下大拇指與小指處3穴，平日更是要經常揉一揉，必有驚人療效。
1.魚際穴：位於大拇指根部與手腕連線中點，常按壓有助心血管順暢。
2.腎穴：位於小拇指第1指節處中部，時常按壓腎穴可解除慢性疲勞。
3.命門穴：位於小拇指第2指節處中部，時常按壓可強腎顧脾胃利尿。
【功效】：揉按大拇指可間接保護心臟，提升免疫機能，及調整自律神經；而小指主心與腎，在身體有任何不適、要進行各種按摩前，其實都可以先點按腎穴及命門穴，強化心臟功能及腎氣後，對於推動全身的經絡筋骨有很大的助益。
【小提醒】：記得小指的按摩時間不可過久，最長不要超過5分鐘，如果按摩超過5分鐘後，小指關節仍有僵硬不舒或是疲勞感仍舊存在，應該要隔日再按。經常性的持續按壓，而非一時間給予過多的刺激，才是正確的養生保健按摩方式。
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圖片來源／Stocksnap 分享 facebook 這波水星逆行在獅子座會從7/26開始到8/29結束，在水星逆行期間，都要特別注意交通問題，或電子3C用品的部份，有時會秀逗或短路，大家要習慣備份資料才會比較安全。而水星逆行不是只會帶來災害，逆行期間其實也是一個適合自省的機會，透過這段時間好好調整內在再出發。每年都會經歷個三或四次的水星逆行，而每次十二星座被影響都會有些不同。來看看這波大家要注意什麼。牡羊座：這次水星逆行對牡羊座的影響會是在你們的戀愛宮，跟另一半的溝通模式要特別注意，不要太用情緒化的字眼表達，有時久了大家會容易爆炸，在這段時間也不要對感情作出重大決定，以免容易會後悔，還是冷靜以對看待關係會是比較好的選擇。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 金牛座：這次水星逆行坐落在金牛座的家庭宮，最近與家人的關係容易會有些比較緊張，又或者雙方對於一些事情沒有共識，而這段時間會讓彼此相處感覺比較有火氣，最近可以多作一些讓自己內心可以平靜的活動，若要溝通什麼重要的事，就是過一陣子再說較好。雙子座：水星逆行這次影響在雙子的人際關係上與表達言語的部份，這是要提醒你在這一陣子有要表達一些重要的事要先想清楚或作筆記再說出口會是比較好的，若是不經大腦表達反而容易會有一些誤會，同學或朋友的關係會有一些小誤會，但在這節骨眼先沉澱彼此心情較好。巨蟹座：水星逆行這次是影響巨蟹座的財帛或資源的宮位，你們最近在花費上容易會有衝動的行為，又或者想買的東西買完之後偏偏就會在另一個地方看到更划算的價錢，讓你悔不當初的感覺，所以這陣子要花費一些重大事物時一定要多進行比較，才不會浪費多餘的錢財。獅子座：這次水星逆行剛好影響你們的本命宮，所以這陣子也容易在思考事情有點頭腦不清，凡事要簽合約，或作什麼重大決定，一定要小心仔細再仔細，只要你有多一層自省的關卡，會讓你的出錯率降低，另外這陣子也容易比較直白說出一些話，但要看場合表達才是。處女座：水星逆行這波運作在你的無意識宮，也就說會發生什麼事其實你也不太清楚，但這樣其實才是最麻煩的，因為無從預防，但有個心法要讓你們知道，不管這陣子發生什麼事只要把持』以不變應萬變的原則，事情最後都能好好的過，記住這個月讓自己放鬆也是重點。天秤座：水星逆行這一波會影響你對群體的觀感，最近你會特別重視社會發生的大事件，而你也容易被這些事件的好壞影響你的心情，若是不好的負面訊息，請你不要觀看太多，這對你來說無意義，你不如花時間與你的內在相處這樣你也可以讓自己的狀態好更能貢獻群體社會。天蠍座：這波水星逆行是影響你們在事業宮位上，這陣子在工作上的表現一定要特別留意一些規範問題，有時後大家都犯的錯都沒事，但就是你會被抓出來檢視，所以除了要努力工作之外，也要留意是否有遵守工作上的規範，另外與主管溝通也容易出現一些衝突但不要作太過衝動的決定。射手座：水星逆行這次影響在你的遷移宮，這代表是你出外旅行或出遠門都要特別注意一些細節事項，若是這個陣子有要出國的朋友們，一定要留意自己的重要證件是否有帶齊，人在國外時要把錢包顧好不要失神就丟了東西，另外要買一些當地商品建議要多作功課，才不會買貴被佔便宜。魔羯座：水星逆行這次會影響你在與人合作上的一些事宜，例如金錢上的合夥或權力分配的問題，有時這種事會很難拿捏，如果這陣子在這方面有一些糾紛，一定要求自保路線，也不要太快作切割，一定要計算清楚談好條件再說，若是有談到共識接下來可以怎麼合作也是好事。水瓶座：這次你被影響的部份是在你的親密伴侶或你的合作夥伴關係上，而有一個很重要的點是雙方在這個合作上是否有平衡，若是不平衡這陣子就會有一些聲音出來，而你們也可以趁這陣子來調整彼此的位置，或說明白苦處是在那裡，但有機會坦白說開這個關係就有可能被調整。雙魚座：水星逆行這次會影響你的工作與健康的方面，工作上容易會碰到混亂情況或計劃趕不上變化的事，而你只要有一個隨時應對之心就難不到你，但工作上要細心不要太粗心大意以免重覆作業，健康方面要留意飲常跟休息的問題，不要給自己太過操煩的行程，這段時間需要放鬆。＊本篇文章為授權報導專欄，未經同意禁止轉載�
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