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愈冷愈痛 秋冬5大症頭你中了嗎？
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，關節或慢性疼痛的病患，大約三分之二的人會在氣候變化時症狀加劇。至於「秋冬疼痛Top5」則包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病，讓人越冷痛得越厲害；醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。
寒冷恐使疼痛加重 正確運動可舒緩
北醫附醫復健醫學部康峻宏主任指出，「秋冬疼痛Top5」主要是因氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，周邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。
康峻宏主任表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、舒解情緒等問題。
不讓身體成氣象台 皮拉提斯多數人都適合
北醫附醫陳至潔物理治療師解釋，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始，或如皮拉提斯也是很適合的運動，其可在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。
陳至潔物理治療師提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。
毒霾太驚人 劇組戴防毒面具拍片超過30天
災難片《全面霾伏》為求逼真效果，劇組用真實的煙霧把片場打造成毒霾災難現場，在煙霧中不僅視線受阻，連呼吸也很困難，讓主演的男女主角何曼杜立斯和歐嘉柯瑞蘭蔻吃盡苦頭。
為了完美呈現片中毒霾、海嘯入侵巴黎街頭的驚人視效，在為期30多天的拍攝期間，劇組天天都排放手工特調的真實煙霧布滿整個拍片現場，不只上戲的演員，連幕後工作人員也全都得戴上防毒面具才能呼吸，只為營造末日災難的氛圍。男主角何曼杜立斯表示，在拍片現場就像在毒氣室一樣，「每天都覺得氧氣不足，收工後還渾身煙味，要洗好幾次澡才能讓味道散掉。」大嘆錢難賺。
歐嘉則表示，現場幾乎伸手不見五指，就算看到東西也看不清，而且光是配戴防毒面具演戲就是一大挑戰，因為戴著面具講台詞很難講清楚，而且還會影響聽力，大大增加了拍攝的困難度。何曼也表示，因為每隔一段時間要補充煙霧，所有人都必須撤出片場，之後還得再花不少時間重新適應片場的濃霧環境，堪稱是他從影生涯中最難拍的電影。
▲《全面霾伏》拍攝時，每隔一段時間要補充煙霧濃度，所有人都必須撤出片場。（圖／甲上，2018.08.21）
《全面霾伏》描述未來世界空氣污染嚴重，所有新生孩童只要暴露在空氣下就會死亡，只能在備有空氣過濾系統的密閉艙度過一生。某天，一場大地震意外引發全球致命毒霧霾，巴黎死傷慘重，一對年輕夫妻好不容易逃到高處倖存下來，但他們的女兒仍身陷在毒霾瀰漫的密閉艙內，在維持密閉艙運作的電池即將耗盡的存亡之際，他們要如何拯救女兒逃出生天？
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